به نظر من اگر این پارامترها رو داشته باشیم جسم و روان سالمی داریم:
تفکر مثبت ، احساس آرامش در زندگی ، مهارت تحمل سختی‌ها ، بخشیدن دیگران ، عاداتی خوب برای پربار کردن زندگی ، پاک‌سازی ذهن ، قدرت خوش‌بینی در زندگی ، پرورش ذهن و روح و …

من یه راهکار خیلی ساده دارم اگر همیشه مراقبین که مریض نشین و این مراقبت از خودتون و دیگران بیش از حد باشه یعنی باورهاتون در مورد سلامتی خوب نیست. همیشه سعی کنین خودتون رو در بهترین حالت تصور کنین و اگر افکارتون به سمت مریضی رفت سعی کنین به چیز دیگه ای تمرکز کنین

به نظر من هم باید از لحاظ فکری به سلامتی فکر کرد و هم بهداشت را رعایت کرد چون انسان هم بعد مادی داره هم روحی پس باید علاوه بر باورهای خوب و عدم تمرکز به بیماری، بهداشت فردی و اجتماعی را هم رعایت کرد.

سلام سارا خانم
ابتدا باید به چند نکته توجه کنیم
۱) صرف باور و تفکر درمورد هر چیزی کارساز نیست
۲) علاوه بر بکار گیری افکار باید عمل را هم در رسیدن به اهداف بکار بگیریم
۳) سومین نکته که مهم ترینشون هست اینه که باور بدون عمل نتیجه درست یا بهتر بگوییم نتیجه کامل و جامعی ندارد و بالعکس یعنی عمل بدون باور و تفکر و اندیشه…
پس برای رسیدن به اهداف یا جسم و روان سالم نیاز به ۲ پارامتر هست «باور و عمل».
خب حالا چه باوری داشته باشیم:
آیا صرفا باور به تن و بدنی سالم نیاز هست؟
خیر، فقط این باور بطور کامل کارساز نیست…
علاوه بر باور به همان تن و روان و جسم سالم ، برای زیباتر کردن و کامل تر کردن افکار در مسیر درست جسم و روان سالم چند پارامتر نیاز هست:
ابتدا سپاس از خداوند برای جسم و تن سالمی که داریم ثانیا درخواست برای قوی تر شدن در هدف مورد نظر(باید ذکر کنیم اهدافمان چه هستند) سومین مورد که از همه مهم تر هست ایمان به توانایی قدرت خداوند….
اما تمام این موارد بدون عمل نتیجه کاملی نخواهد داشت
ذهن و افکار قوی در رسیدن به اهداف مهم و بسیار مهم است اما عمل هم به همان اندازه مهم است.
نتیجه کی: باور به رسیدن کامل به هدف با درخواست از خداوند وتلاش فکر ما + عمل در رسیدن به جسم و روان سالم…